Biofeedback ist eine weltweit eingesetzte, wissenschaftlich anerkannte und fundierte Methode zur Verbesserung diverser Körperfunktionen und Steuerung der Gehirnaktivität. Sie kann dabei helfen, Krankheiten vorzubeugen und Beschwerden, völlig frei von Schmerzen oder Nebenwirkungen, nachhaltig zu lindern, wie auch Bewusstseinszustände zu regulieren. 

Biofeedback ist die Rückmeldung körperlicher, meist unbewusster Signale, welche vom Nervensystem automatisch gesteuert werden: Unser Herz schlägt, wir atmen, schwitzen oder frieren, unsere Muskeln spannen sich an, entspannen sich wieder und auch unser Gehirn arbeitet ununterbrochen. Diese Prozesse werden gemessen und zeitgleich auf einem Bildschirm rückgemeldet. 

Beim individuell angepassten Biofeedback-Training dreht sich alles darum, auf spielerische Art zu erlernen, diese Parameter gezielt wahrzunehmen und zu therapeutischen Zwecken in eine bestimmte Richtung zu trainieren. Damit kann die Fähigkeit zur Selbstregulation nachhaltig verbessert werden.

Biofeedback bietet somit einen effektiven Weg zur aktiven Optimierung der eigenen Körperwerte.